Ministério da Saúde lança programa para estimular a prática de atividade física

O Ministério da Saúde lançou recentemente um programa chamado Academia da Saúde, visando estimular a população a praticar mais atividade física.

O projeto estimula a criação de espaços adequado para a prática de atividade física e de lazer, cidades como Recife, Belo Horizonte e Aracaju já são exemplos positivos do projeto.

O lançamento do projeto faz parte da estratégia do governo federal para a promoção da saúde, procurando prevenir doenças crônicas como o diabetes e hipertensão e é claro busca também fazer com que a população utilize-se de elementos da cultura local para poder optar por escolhas mais saudáveis.

O programa Academia da Saúde, prevê a implantação de infraestruturas denominadas pólos, que possuem espaços para a realização de atividades tanto individuais como em grupo. Também possui equipamentos para a prática de alongamento e atividades de lazer, tudo é claro com a orientação de profissionais qualificados.

Nos pólos também será possível ter orientação nutricional, orientação para a prática de esportes, terá áreas de convivência, onde será possível, jogar xadrez, dama, dominó, baralho, etc. 

O Academia da Saúde será articulado em parceria com os estados, municípios e Poder Legislativo. O desenvolvimento das ações contará com a participação de profissionais da Atenção Primária à Saúde (APS) que atuam na Estratégia de Saúde da Família (ESF), especialmente nos Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF). Cada NASF pode ter até três pólos do programa vinculados ao núcleo. 

A Portaria que institui o programa Academia da Saúde pode ser acessada por meio do link http:www.in.gov.br/imprensa/visualiza/index.jsp?jornal=1&pagina=52&data=08/04/2011. As informações sobre como participar, envio de propostas e repasses dos recursos serão divulgadas posteriormente em nova Portaria a ser publicada pelo Ministério da Saúde. 

Acredito que todos concordam que é uma iniciativa louvável do Ministério da Saúde, mas esperamos que ela realmente seja colocada em prática em todos os locais que necessitam. A população no geral precisa sim de incentivo para a prática da atividade física, para se alimentar corretamente, e essa iniciativa do governo pode dar o empurrão que as pessoas precisam.

Incentivando todos a buscarem uma vida mais saudável  podemos ter um futuro melhor.

Atividade Física para Crianças

Mesmo na infância é possível fazer exercícios de força, indicam pesquisadores

Revisão científica da revista americana "Pediatrics" apontam benefícios.
Veja o que é recomendado para cada faixa etária.   Revista Época.com

Diz o senso comum que as crianças que exigem demais dos músculos ficam baixinhas, como as ginastas olímpicas, mas isso não é bem assim. Uma revisão científica recém-publicada pela revista americana Pediatrics mostrou que exercícios de força para crianças e adolescentes são benéficos e seguros – desde que sejam respeitadas as capacidades e limitações da idade. Estudos anteriores sugeriram que antes da maturação sexual não havia sentido em fazer exercícios de força, uma vez que a criança não teria produção suficiente de hormônios para impulsionar o crescimento dos músculos. Isso é parcialmente verdade. Por mais que se exercitem, crianças menores não ficam musculosas. Mas os pesquisadores já perceberam, também, que exercícios com pesos leves promovem ganho de força bem antes da puberdade. E não são prejudiciais. “Os riscos associados ao treino de força não são maiores que em outros esportes”, diz o pesquisador Avery Faigenbaum, professor de ciência do exercício em Nova Jersey. “A chave para um treino seguro é que haja supervisão qualificada, ambiente adequado e instruções de acordo com a idade.”

Antes disso, porém, cabe a pergunta: faz bem para a criança ficar mais forte? “Faz muito bem para a postura”, diz Lauri Blair, treinador de levantamento de peso do Esporte Clube Pinheiros, em São Paulo. Blair, que já formou vários atletas mirins na modalidade, diz que o levantamento de peso trabalha força, potência, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. E indica esse tipo de exercício para meninos e meninas. “Os movimentos são simétricos e não provocam torções no tronco, como outros esportes que as crianças praticam”, diz. Um de seus alunos, Tauan Carlos Leão Silva, de apenas 10 anos de idade e 30 quilos, parece ter nascido para levantar pesos. Em apenas dois meses de treinos diários, exibe uma técnica admirável para tirar do chão uma barra com anilhas de madeira com 20 quilos e erguê-la acima da cabeça. Diz que quer ser campeão como o pai, atleta da modalidade.

A Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME) recomenda que as crianças façam atividades físicas diariamente. Exercícios ajudam a prevenir obesidade e doenças cardiovasculares na vida adulta. Mesmo quando doentes, as crianças não devem ficar paradas. “São raras as contraindicações absolutas ao exercício”, diz um documento da SBME. Na adolescência, as atividades intensas que envolvam impacto são importantes para aumentar a massa óssea e reduzir o risco de osteoporose mais tarde. Ficar só na natação, portanto, não é uma decisão acertada, pois na água não há impacto. Mas o ideal é se exercitar sem exageros. Transformar a criança em atleta antes dos 10 anos é quase sempre um equívoco. “Uma rotina exaustiva de treinos dificilmente faz a criança feliz”, diz Ana Célia Osso, coordenadora do Centro de Aprendizagem Desportivo do Clube Pinheiros. Além disso, antes da puberdade o corpo ainda não manifesta seu potencial real. “As características genéticas que favorecem determinadas habilidades só se manifestam depois da maturação sexual”, afirma o fisiologista Paulo Zogaib.