Substitutos de refeição são suplementos com a finalidade de ser uma refeição completa e prática, com proporções de macronutrientes e calorias exatas para substituir os alimentos de uma refeição balanceada. Os substitutos de refeição podem ser em pó, barras ou líquidos já preparados.
Os pós para preparos de shakes podem ser misturados com leite, água ou com o líquido de sua preferência. As barras podem ser facilmente levadas para qualquer lugar e são muito gostosas e práticas. Os líquidos já preparados são muitos gostosos também e práticos.
Os MRPs permitem que você faça refeições práticas e altamente nutritivas. Quando consumidos regularmente eles ajudam a acelerar o metabolismo, queimar gordura e ganhar músculos.
Se você busca emagrecer ou ganhar massa muscular é muito importante que esteja abastecendo seu organismo com bons nutrientes a cada 3 horas. Os substitutos de refeição vieram para facilitar sua vida.
Além de conterem macronutrientes de alta qualidade também são fortificados com vitaminas e minerais. Eles são considerados refeições perfeitas preparadas em laboratório.
Então qual substituto de refeição devo escolher?
Existem dois tipos de substitutos de refeição: aqueles com uma proporção maior de proteínas e aqueles com uma proporção menor de proteínas. Se você é uma pessoa que faz exercícios físicos ou está fazendo uma dieta que deve conter mais proteínas, opte pelos substitutos de refeição que contenham mais proteínas. Se você não faz exercícios físicos e nem tem uma rotina que exija esforço fisicamente, prefira os substitutos de refeição que contêm taxas menores de proteínas.
MRPs, tanto em pacotes quanto em potes (ou caixas) são feitos para preparos de shakes rápidos com concentrações de macronutrientes e calorias exatas para substituir refeições. Uma porção, misturada com leite ou qualquer outro líquido, foi feito para substituir uma refeição. A diferença entre pacotes e potes é que os pacotes, para algumas pessoas, são mais práticos porque são mais fáceis de transportar. É só abri-lo e misturar o pó na bebida. No entanto, outras pessoas preferem os potes porque podem controlar a quantidade de pó que querem misturar.
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